CUESTIONARIO INICIAL
Rellena tu ficha clínica y deportiva. La IA construirá tu plan basado estrictamente en estos datos.
👤 1. Identidad (Tabla Usuarios)
ID de Telegram
(Autocompletado)
Nombre
Apellidos
Teléfono
(Para tu ficha en el Dashboard del Gym)
🔒 2. Datos Estructurales (Fijos)
Edad (años)
Estatura (cm)
Experiencia previa con pesas
Selecciona tu nivel
Nunca he entrenado
Menos de 6 meses
Entre 6 meses y 2 años
Más de 2 años
Experiencia en programas previos
Expectativas del Entrenador
🩺 3. Historial Clínico (Fijos)
Condición médica general
Lesiones pasadas (Ya curadas pero relevantes)
Antecedentes familiares relevantes
🔄 4. Estado Actual (Variables de Revisión)
Peso actual (kg)
% Grasa Corporal
(Opcional)
Estado general de salud percibido hoy
Lesiones o dolores actuales
Medicación actual
Objetivo Principal
Selecciona tu meta
Hipertrofia (Ganancia muscular)
Pérdida de grasa y definición
Recomposición corporal
Rendimiento y fuerza máxima
Fecha límite o Evento
(Opcional)
Zonas corporales a priorizar
⏱️ 5. Logística Actual (Variables de Revisión)
Días de entreno a la semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Tiempo por sesión (minutos)
Flexibilidad de horarios
Alta (Puedo mover días)
Baja (Horario estricto)
Material disponible
Gimnasio Completo
Home Gym (Rack)
Solo Mancuernas
🍏 6. Nutrición (Variables de Revisión)
Dieta actual
Calidad de alimentación
Excelente
Normal
Mala
Disposición a mejorar la dieta
Alta
Media
Baja
⚡ 7. Estado Día a Día (Situación Base)
Horas de sueño anoche
Calidad del sueño anoche
Nivel de estrés hoy
Bajo
Moderado
Alto
Causa principal del estrés
Motivación actual
Frenos o impedimentos actuales
Generar Ficha de Atleta en la Nube
